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備課第二天，一樣是下班之後，趕緊回家準備洗米煮飯，吃完之後，休息一下，大概八點，繼續練習好好睡覺，五日睡前瑜伽挑戰DAY2-健康的脊椎與身側伸展
 

https://m.youtube.com/watch?v=otrnOr1Ibj8&feature=youtu.be

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