珊珊來此

因為下周要出國旅行，所以即使今天有點懶洋洋，還是打起精神去運動，妹說新的舞她還沒記起來，所以今天都跳很久以前的舞，真的，太久沒跳，旋律很熟，但動作真的會忘光光。

今天來上課的同學好少喔!一開始只有四個，後來又來了三個，變成七個，其實這樣的空間人數也還挺不錯的。這次的肌力最後是平板撐，妹說下次要來做伏地挺身，我就小試了一下，一不小心就連續做了十個，連我自己都嚇一跳，然後又開始跳其他的舞。下課的時候，我問妹妹能做幾下伏地挺身，她說她的手太瘦，沒有力氣，做了三下就不行了，我就說這有點技巧，教練有教，然後不小心又連續做了十二個，連我自己都嚇一跳，怎麼現在隨隨便便伏地挺身就可以做個十幾下，然後還可以臉不紅氣不喘，雖然說去重訓，並沒有變瘦，但是體能狀態是有很明顯的大躍進啊!所有的努力，只要持續下去，最後都一定會有成果的。

今天天氣無敵熱，竟然有33度，難怪連303的冷氣都不感覺冷，妹一直叫熱，說她應該是中暑了。

星期日上午來跳有氧，果然比較有力氣，可以蹦蹦跳跳到最後一首。

今天大仁哥載小芬到龜山來考試，等待時間也沒事做，那就來運動吧!為了要怕大仁哥一個人去會害羞，所以我和淑琴決定陪大仁哥運動，結果大仁哥竟然說跳舞比當兵還要累，有這麼誇張嗎?

我也好久沒有在星期天出現了，之前為了方便，改到星期三晚上7:00上課，但運動效果並不好，因為前一堂課實在太累，沒有力氣跳下一堂，經過今天的體驗，我決定以後還是星期日上午10:00來跳舞比較有體力，也比較有運動效果。

今天教室一樣超級熱，冷氣不管怎麼調，都顯示27度，大家都叫熱，連老師上完課回家都中暑了，難道真的沒有辦法解決這個問題嗎?在這間教室上課的同學，繳的錢跟大家一樣，為什麼有次等公民的感覺?而且我已經熱了一個小時，還要繼續在這間熱到爆炸教室跳一堂有氧課，真的是種對生命的挑戰啊~

今天天氣很悶，教室更悶。冷氣有跟沒有一樣，妹說外面打桌球的公共空間還比較涼快。今天肌力課因為比較輕鬆，沒有太累，所以跳舞的時候，就比上次好多了，還有力氣可以跟著跳來跳去。這次的曲目裡，有一首安心亞的歌，雖然我不知道歌名，就只是跟著跳，但如果有男同學，可能會覺得尷尬吧!尷尬的原因可能是舞蹈動作太性感，或者是歌曲中有幾句嗯嗯哼哼的呢喃，還好來上課的同學都是女生，不過我自己也不喜歡這種歌曲，還好這種曲風的歌出現的機率不高，而且那些性感動作我都隨便亂跳，因為跳不出來，還是看老師跳就好。

上完肌力有氧再上iparty，體力真的會變差，之前單獨上iparty的時候，可以從頭蹦跳到尾，現在很累的時候，都只能裝模作樣，還好妹現在學生越來越多，我站在最後面，不影響別人就好，不然同學可能會覺得，來上課一副懶洋洋，愛跳不跳的樣子，幹嘛要來上課，唉~他們不懂老人家連二很累啊~

妹說上個禮拜她上完課之後，身體很不舒服，原來是中暑了，因為教室實在是太熱了，我還在這間教室連上兩堂課，實在是搏命演出啊!夏天都還沒正式登場，天氣就已經熱到不像話，這間教室的冷氣，有跟沒有一樣，跟中心反應很多次了，都沒有任何的改善，不知道要怎麼辦才好，上課費用一直調漲，但是上課的環境卻還是這麼不友善，我看我下次就去站在最角落的地方，把電扇打開，看看會不會好一些。

今天上課一開始就先錄彩帶舞，因為妹下周要請假，所以提前拍影片。

今天跳iparty 前，去廁所換衣服，因為上完肌力有氧，衣服整件濕掉，如果不換，等一下跳舞一定會跳到發冷，因為強度差太多了。

妹妹今天因為比較早到教室，被卡森教練抓去當助教，跳了一小段，雖然很累，但就當作是暖身吧!今天來上課的同學還不少，有新同學來上體驗課。

上完肌力有氧，我的臉紅透半邊天，不過之前下課後過沒多久，臉色就會慢慢恢復原來的膚色，不過今天很奇怪，在跳舞的時候，臉還是一樣的紅，我還去偷喝給妹妹的冰咖啡，想要降溫，結果也沒用，臉還是超級無敵紅，直到下課，都還是紅通通的，我覺得教室裡根本沒有冷氣，實在是太熱了，我的毛巾整條都是溼的，還拿妹妹的毛巾來擦，上課費用一直漲，但是冷氣的問題卻一直不改善，實在令人為之氣結。

上禮拜因為搭郵輪出去玩，所以沒上課，不過因為妹早就通知大家停課，所以也不用請假。今天來上課的同學還不少，但都是其他班別的同學來補課，只有我是周三晚上7:00班的，連假已經開始，可能同學都出去玩了吧!

每次上完肌力再接著跳iparty，雖然不至於累到跳不動，但讓人感到不舒服的是溫度，可能因為衣服是濕的，所以跳iparty的時候，常覺得冷，但把長袖穿上，又覺得熱，下次可能要帶衣服去換才行。

這堂iparty接在肌力有氧後面，只是讓我圖個方便，星期日不用出門，只是前面一堂課已經體力用盡，根本沒啥力氣再跳舞了啊！除非上肌力的時候，不要太認真，但怎麼可能，所以上妹妹的iparty，我就真的很隨興，想跳就跳，不想跳，就坐到旁邊休息，如果是其他的老師，就不能這樣軟爛了。

上完累死人不償命的肌力有氧，再來跳iparty，就只能當作健身操來跳了。今天難得上課同學有9個，這堂課最多人的一次。

新一期的iparty，有新同學，今天有五個人上課，人氣稍微旺一些些。其實肌力有氧有氧再跳iparty，會覺得真是小case耶!果然是沒有比較沒有傷害。

今天上完肌力有氧課，接著上妹妹的iparty，但好笑的是，7:00的時候，只有我一個學員出現，哇!這是一對一包班上課，真是賺到。妹說既然這樣，那就來練新的舞好了，結果7:10的時候，有兩個同學來補課，所以剛剛跳的不算，所以又重新開始。

剛上完肌力有氧，休息五分鐘，馬上接著上7:00的iparty，我的臉還是紅通通的，應該要先去沖個冷水的降溫的，因為iparty真的認真跳，也是會累。今天上課的同學比較多，有七個，兩個工程師弟弟是來插花的，他們很有可能三月份就不能來運動了，因為公司要搬去大溪，實在是太可惜了，好不容易一起上肌力有氧那麼久，但如果他們因為上班距離變遠，來不及上六點的肌力有氧，歡迎他們來上7點的iparty，至少有認識的姐姐在啊!

之前第九期缺太多課，只好利用有空的周日上午來補課。是因為太久沒在這個時間上課的關係嗎？怎麼同學變得那麼多？原來是之前太多人請假，今天很多同學也連二關係。

現在改在星期三七點上妹妹的課，剛好上完卡森的課就接著上iparty，真的無縫接軌，很省時又方便，星期日就很彈性，可去可不去。今天有四個同學上個，其中一個是肌力課的工程師弟弟，他因為被工作耽誤，6:39才進教室，精神可嘉，可是根本還沒有運動到，就要下課了啊!問他要不要留下來試上看看庭庭老師的iparty，庭庭老師本來是肌力有氧的台柱，但因為七點開了課，所以就沒有上六點的肌力有氧，我們跟工程師弟弟很熟，之前要他們留下來試跳，他們都不願意，但或許今天只有他一個人來，其他同事都請假沒來，比較不會不好意思，就留下來跟我們一起跳，雖然肢體不甚協調，但是跟著老師動茲動茲，全身還是有運動到啦!不過爆汗程度當然不能跟肌力有氧相比。

剛上完魔鬼教練卡森的肌力有氧，接著上IPARTY，會累嗎?好像還好，我還可以從頭跟著跳到尾，而且沒有偷懶喔!是體力變好了嗎?如果是，當然最好啊!

跳舞其實還蠻有趣的，只是我真的很討厭記動作(其實應該是記不住)，所以我也沒有想要去上師訓課，因為如果去上了師訓，我就有可能會被攪進那讓人緊張的代課人選，我才不會自討苦吃呢!不過看妹妹半路出家，成功轉行，而且跳得很不錯，不知下了多少的苦功，實在也是令人激賞，所以我只要當個忠實的學員，就是最好的支持。

上班日的前一天，妹開了一堂iparty體驗課，我剛好有補課券，就拿來用，免得又放到過期。今天有五個同學來上課，只有一個是完全沒有跳過的，希望她不會被嚇跑。因為還在過年期間，所以今天除了跳平常的舞曲，還跳了首應景的賀歲歌，大家頭上身上都綁著可愛的蛇，一起跳來跳去，真的還頗有意思。這照片可不能讓小芬看到，她會嚇得叫媽媽。

P.S.太久有沒運動，體力急速下降，雖然今天有跟著跳完，但是覺得好累喔!明天開始，所有的運動課都正常運作了，希望能早日找回身體的感覺。