珊珊來此

好久沒有上樂活極球課了，但之前也只上過兩次，而且是去年的3.30，超過一年了，因為上課時間在星期六，不一定有時間去。這一期的課，剛好接在流動瑜伽課後面，就決定連上兩堂課，這樣比較符合經濟效益，不用跑兩趟，而且，這次的老師跟之前的老師不一樣，之前上課的是個男老師，這次是個女老師，我自己比較喜歡這個老師的上課風格，應該會繼續上下去。

今天上課的人還不少，老師說是第四套課程，這套課程練起來很舒服，雖然節奏緩和，但還是會流很多汗。下一季輕流動的課，改到星期天下午5:20，還好，這個時間大部分我都可以去上課。

今天上輕流動的人好多喔！教室幾乎是滿的，有一個婆婆，看起來年紀應該有將近80歲，她的腿跟我們家曬衣服的竹竿一樣細，看得我有點膽顫心驚，好怕她沒站穩跌倒。我很喜歡上這堂課，不知道下一季這堂課會被排到什麼時候?

今天也是很冷，而且還是冬至，不過來上課的同學比上個禮拜多，剛開始暖身的時候，我還戴著帽子、穿著襯衫，等跳到第三首的時候，身體就開始發熱了，趁著空檔趕緊把帽子襯衫脫掉，穿一件長袖，只不過一直跳一直跳的時候，還是會流點汗，毛巾擦一擦，本來是有點想穿短袖的，雖然這幾次冷氣沒有開很大，但就是怕又遇到冷氣太強，冷到人會發抖狀況，還是穿長袖比較保險，真的熱，還可以捲袖子。

在上課的過程中，有很多動作其實跟瑜珈很像，老師說勁芭蕾幾乎都是下半身的動作，上半身的動作比較少。

今天我成功做到駱駝式，雖然只撐了三秒，但也是個令我振奮的鼓勵，因為，上瑜伽課大概有五年多，筋骨雖然比以前柔軟許多，但是很多難度較高的動作，我還是無法做到，只能一次又一次的練習，希望一次比一次進步。

今天超冷，下午睡了個午覺，鬧種調4:00，還一直叮嚀老爺一定要叫我起來，因為我要去上勁芭蕾。結果老爺4:30才挖我起床，還說我的鬧鐘響了之後，他把鬧鐘關掉時，我說還要再睡一下，一定是因為天氣太冷的關係。熱了一碗八寶粥吃，就準備出門，5:10到教室外面，咦？怎麼一個人都沒有？後來陸陸續續進來幾個同學，但一共也只有八個，可能是因為天氣太冷的關係，我在想，如果是下著雨又濕又冷的天氣，我會不會也想窩在被窩裡？

今天老爺載我去上課，還好我有帶襯衫和帽子，不然會冷死，還好跟著老師動一動之後，身體暖和了起來，先脫了襯衫，後來連帽子也脫了。今天的動作比較偏向太極，在流動中尋找身體的重心和平衡。

上午自己騎車去上輕流動，差點沒位置停車。前幾次去上團課，教室冷氣開得有夠強，我還要戴著毛帽、穿著長袖襯衫，才不會冷得吱吱叫，想說今天直接穿長袖去上課好了，但我那件長袖的衣服是內搭衣，所以就在外面罩了一件很露的背心。沒想到，會被擺了一道，今天團課教室只有開送風，沒有開冷氣，教室熱較算了，地上的溼氣好重，走路腳都覺得地板黏黏的。一開始我還穿得住長袖上課，後來熱到受不了，只好把長袖脫掉，把背心穿上，還好裡面穿的是瑜珈的運動內衣，就算直接穿著上課也是ok，只是我不太習慣而已。下次還是不要穿太厚重的衣服，寧願多帶幾件薄的去。

老師今天上新的課程，整體感覺很舒服。

今天換新的課程，不會太難，只是第一次跳，動作不太熟悉。還好今天戴了毛帽去上課，不然我的偏頭痛可能會大爆炸，教室裡的冷氣，實在是太強了，我是穿著長袖襯衫，跳到倒數第二首，才把襯衫脫掉，但最後收操的時候，身體一動作一緩和下來，就覺得冷了，下次考慮直接穿長袖來上課。

早上10:20到健工上輕流動，之前在桃運上過Manni老師的內觀流瑜伽和輕流動，只不過時間上不太能配合，這一季的輕流動有兩堂，Manni老師的時間是上午，剛好是我能去的時間，所以今天是我第一次去健工上Manni老師的課，我已經提早到了，可是有更多人比我還早，韻律教室門口已經排了好多人，我也只好先去排隊，等找好位置，再去上廁所。可以進場的時候，天啊!好像百貨公司大特賣在搶特惠商品，每個人都往瑜珈墊那裏衝，急著拿到瑜珈墊挑個自己喜歡的位置。我第一次在這個時段去上課，不知會遇到這種場面，有點嚇到，但我發現他們先拿到墊子的人，都往後面鋪，我就把瑜珈墊鋪在老師的正前方，這裡不會有人擋住你的視線，看得最清楚，是VIP搖滾區，但絕大部分的人，都不喜歡老師前方的位置，如果是以前，我也不喜歡，但是現在年紀大了，歐巴桑沒有偶包。

下午去健工上勁芭蕾，之前已經跳過，所以今天對動作比較熟悉，也站得比較穩了，只是腿真的會很酸，而且上課前我傻傻的去跑步機跑快走了五分鐘，想說當作暖身，結果是快要讓自己的腿變成不是自己的。

又來上勁芭蕾的課了，很喜歡這堂課，有很多動作跳起來真的有芭蕾舞的fu~這一期的課排在星期六下午5:20-6:20，如果沒有特別的活動，都可以去上課，超級開心的，之前有看到成人芭蕾舞課，一期要八千元，價錢令人咋舌，我還是來跳個勁芭蕾就好。雖然才剛開始上這堂課，對動作還不是很孰悉，但是因為瑜珈課上久了，很多動作頗為類似，也還算跟得上，體力上也還可以負荷。

還蠻喜歡勁芭蕾這堂課，終於排在我方便上課的時段。洛許老師說，勁芭蕾其實是從流動瑜伽而來，只是著重在下肢，所以大部分都是站著的動作。好久這是我第三次上勁芭蕾，所有的曲目動作都不熟，只能盡量的跟，還好，平常有在練瑜珈，還跟得上。

昨天才去重訓，今天上午又來上勁芭蕾，腿有夠酸，晚上的肌力有氧應該會很弱。老師說，勁芭蕾是以流動瑜伽為基礎，加上芭蕾舞的元素，很多動作都是注重在下半身的平衡，我很喜歡這堂課。

這一期換了新的課表，終於讓我上到勁芭蕾了。上課的老師是之前教陰瑜珈的老師。

課程內容不難，只是第一次上課，有點手忙腳亂。

好久沒上健工的團課了，上一次是4.17，足足兩個月之久，真的是有點浪費錢啊!之後如果身體狀況比較好，還是要抽時間來上幾堂有氧課才行。

上一次上輕流動跟第一次上樂活極球同一天，也是1.27，一樣過了二個月才又來上團課，今天發現這個課程內容跟3.22在桃運上的輕流動體驗課是同一套課程。

今天第二次來上樂活極球，上一次上是1.27，竟然已經過了2個月。老師一樣還是很幽默，還滿喜歡這堂課的，只不過下一季竟然沒有樂活極球，老師說要到7月才有課了。

這堂課很像輕鬆版的身心平衡瑜伽，但並不是很強調瑜珈的動作，上網查了資料，比較偏向於太極和氣功的動作。老師很年輕，總共有十首音樂，跟著音樂流動，其中第六和第七是練核心肌群。

這門課也太有樂趣了。對樂活極球這門課有興趣很久了，但上一季的課是在中午12:30，這時間對於家庭主婦來說，真的很卡，所以就一直沒有去，這一季改在星期六上午10:10，這個時間很可以，結果咧，一月份的周六都有活動，第一週婦女館市集，第二週選舉，第三週重訓課，所以直到今天才第一次來上樂活極球，老師非常幽默風趣，感覺像在打太極，只不過手上拿著一顆球，不時擔心球會不聽話滾到地上，老師也因為手上有汗，球掉了好幾次。