下午2點去上重訓課，教練很有耐心，對於好奇寶寶（誤）好學寶寶（正）提出的問題，都會很耐心的回答。在做啞鈴側平舉的時候，覺得自己的手臂抖得很厲害，實在很弱。今天還做了一台很奇妙的Bosu，是訓練腹部的器材，不過因為手很沒力，核心也沒力，所以一直很擔心自己會掉下去。
【今日菜單】
原地分腿蹲 10磅 12 下
L14腿前測訓練 30磅 12下
平躺姿 對稱邊對摸 腹部訓練12下
S5肩推訓練 20磅 12下
啞鈴側平舉 5磅12下
Bosu 腹部訓練 12下
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