因為報名集點換一堂課程體驗快到期了，今天去上10點的流動瑜伽，竟然遇到三個以前的學生家長，實在是太巧了，她說她們是報期課，應該是我太久沒來上週五的這堂課，所以直到今天才相遇。
目前分類：【桃運有氧】流動瑜珈 (40)
- Mar 08 Fri 2024 11:46
【桃運有氧】流動瑜伽。單堂體驗
- Oct 27 Fri 2023 19:11
【桃運有氧】流動瑜伽。補課券
又拿補課券來上秋婷老師的瑜珈課，本期最後一堂流動瑜伽課，有4個同學拿券來上課。還蠻喜歡這一堂課的，老師會提點很多小技巧，幫助同學更容易的做出正確的動作。
- Oct 20 Fri 2023 12:27
【桃運有氧】流動瑜伽。補課券
- Sep 15 Fri 2023 17:10
【桃運有氧】流動瑜伽。補課券
因為有好幾張補課券，就沒有報名這一期的流動瑜伽課，拿補課券來上就夠了。今天的動作看似簡單，但其實很花體力，課才上到一半，就覺得體力不支，覺得有點頭暈，應該是早上吃太少了，所以下課後，立馬去超商買一顆茶葉蛋來充飢。
- Sep 01 Fri 2023 11:36
【運動中心】流動瑜伽5-5
上週請假，今天來補課。新的一期，上課的同學變多了，不知道是不是因為小朋友開學了，媽媽們可以暫時鬆口氣，出來運動了。
- Aug 18 Fri 2023 11:49
【運動中心】流動瑜伽5-4
今天有七個同學上課，因為是在301大教室，空間很大很舒服。因為人不多，所以老師有時間可以調整同學的動作，也讓自己知道原來我還可以做得更好。
- Aug 11 Fri 2023 12:39
【運動中心】流動瑜伽5-3
秋婷老師從大陸回來了，還是比較喜歡老師的課。今天回家之後，再來試試前彎，手真的輕輕鬆鬆就摸到地板，實在有效！
- Aug 04 Fri 2023 14:51
【運動中心】流動瑜伽5-2
上個禮拜請假，今天是轉班後的第二堂課，跟上上週同一個代課老師，雖然不是很適應這個代課老師的上課方式，不過秋婷老師下禮拜就會回來上課了。
- Jul 21 Fri 2023 12:58
【運動中心】流動瑜伽5-1
今天起星期五的運動課從zumba轉到基礎瑜伽，只不過老師七月請假，是代課老師來上課。前20分鐘是有氧暖身，接著是拜日式，最後是使用彈力帶做拉伸，上完課的感覺還不錯。
- May 26 Fri 2023 13:22
【運動中心】流動瑜伽。補課券
因為還有六張補課券，所以今天上午來上秋婷老師的流動瑜伽，之前有上過老師的瑜伽球，還蠻喜歡的，不過後來覺得強度不夠，而且星期一有上身心平衡瑜伽，所以改上卡森老師的肌力有氧，就沒再上過秋婷老師的瑜珈球。前一陣子發現星期五上午10點老師有開流動瑜伽，就來上上看，感覺還不錯，因為步調慢，老師還可以幫同學調整動作，還有用彈力帶和瑜伽磚來輔助，之後有時間，應該會再來上課。
- Dec 08 Tue 2020 23:28
【桃運有氧】流動瑜伽。單堂體驗
有種誤上賊船的感覺............
本來想說今天畫畫課停課(因為爺爺家二樓在裝潢)，那就把握機會去把單堂體驗券用掉，本來要上之前在南崁上過的那個過動老師的zumba課，但已經滿班，所以不能報名，只好改上八點的流動瑜伽。這堂課人超多，有將近30位學員，真的很擁擠，連瑜珈墊都被拿光了。
- Oct 30 Fri 2020 21:50
【運動中心】流動瑜伽4-8
今天有五個同學上課，上完今天的流動瑜伽，就會暫停這門課，改上星期四的Zamba。今天的課，嗯！有累到，腿好酸啊！
- Oct 23 Fri 2020 21:10
【運動中心】流動瑜伽4-7
今天有七個同學上課。連日陰雨，終於有冬天的感覺了。最後大休息的時候，竟然差點睡著。回家梳洗完之後，肩窩的地方有些酸痛，因為今天好多動作都需要雙臂用力撐啊！
- Oct 16 Fri 2020 20:56
【運動中心】流動瑜伽4-6
很久沒有挑戰烏鴉式了，老師今天讓我們放瑜伽磚在前方，額頭輕點在瑜伽磚上，再抬起雙腳。第一階段，將膝蓋夾在手臂外側的烏鴉式，有成功，而且秒數比較長，但是第二階段，將膝蓋放在手臂上面的烏鴉式，就真的很難，膝蓋會一直滑掉，老師說膝蓋要由外往中間夾，試了幾次，還是很容易滑掉，雙腳大概只抬起0.01秒吧！
- Oct 09 Fri 2020 20:44
【運動中心】流動瑜伽4-5
國慶連假第一天，有五個同學來上課，今天的動作不難，但是犁鋤式做了好幾次，後來我就偷懶了。
- Oct 02 Fri 2020 20:58
【運動中心】流動瑜伽4-4
中秋連假的第二天，只有三個學員上課，今天的動作其實沒有很高難度，可是下課之後，怎麼會覺得腰有一點痛呢？
- Sep 25 Fri 2020 21:49
【運動中心】流動瑜伽4-3
今天有兩個學員請假，所以只有三個人上課。今天有新的動作，強度是上流動瑜伽以來，最強的一次，明天肩窩和手臂應該會有點痛。
- Sep 18 Fri 2020 21:15
【運動中心】流動瑜伽4-2
上個禮拜五晚上，學校舉辦班親會，所以請假一次，今天傍晚下起大雨，還好出門去運動的時候，雨已經停了，天氣涼了些，做起運動不會熱到爆汗了。
今天有個動作是躺在地板上抬腿，左右各十次，做著做著，怎麼覺得很輕鬆，印象中，以前撐不了太久，難道是因為瑜伽球課的這個動作，是夾著瑜伽球抬腿，難度更高，所以今天這個抬腿動作，就變得很小case了。
- Sep 04 Fri 2020 20:40
【運動中心】流動瑜伽4-1
耶！有五個人報名，課開成了，有兩個新面孔。這一期的第一堂課，老師很佛心，沒有高難度動作出現。
- Aug 28 Fri 2020 22:05
【運動中心】流動瑜伽3-6
今天是這一期瑜伽課最後一堂，下一期目前只有2個人報名（就是我們姐妹倆），如果沒開成，就要換課上了。
媽咪生活紀錄 (19)
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