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很久沒有挑戰烏鴉式了，老師今天讓我們放瑜伽磚在前方，額頭輕點在瑜伽磚上，再抬起雙腳。第一階段，將膝蓋夾在手臂外側的烏鴉式，有成功，而且秒數比較長，但是第二階段，將膝蓋放在手臂上面的烏鴉式，就真的很難，膝蓋會一直滑掉，老師說膝蓋要由外往中間夾，試了幾次，還是很容易滑掉，雙腳大概只抬起0.01秒吧！
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