今天跟淑琴聊天聊得太開心，我和妹竟然都忘記今天是6:30上課，還以為是7:00，結果6:20要送淑琴去車站的時候，不知為何我猛然想起，今天是6:30上課，淑琴說她自己去車站，我們就可以直接去上課，所以兩個金魚腦就快馬直奔運動中心，還好很近，6:32進教室。
目前分類：【桃運有氧】流動瑜珈 (40)
- Aug 21 Fri 2020 21:46
【運動中心】流動瑜伽3-5
- Aug 14 Fri 2020 21:40
【運動中心】流動瑜伽3-4
今天上課的節奏很舒服，我喜歡。
出門的時候，一直打雷，還好沒有被雨淋到，下課之後，雨也停了，運氣超好。
- Aug 07 Fri 2020 19:47
【運動中心】流動瑜伽3-3
今天練上半身，手超酸的啦！
- Jul 31 Fri 2020 20:03
【運動中心】流動瑜伽3-2
請了兩次假，今天去上課，竟然記錯時間，以為是7:00，忘了這一期開始改成6:30上課，還好只遲了15分鐘。沒有暖到身，就直接上場，結果就是卡卡卡。
- Jul 10 Fri 2020 21:41
【運動中心】流動瑜伽3-1
- Jun 26 Fri 2020 21:06
【運動中心】流動瑜伽2-8
端午節連假第二天，因為沒有安排出遊行程，所以還是準時去運動。今天的動作並沒有很難，但是強度頗高，很有挑戰性。
- Jun 19 Fri 2020 20:09
【運動中心】流動瑜伽2-7
今天練習輪式，老師教我們用瑜伽磚來幫忙，果然有效，但是好累啊！練個兩次，就體力不支，因為
下午休假，中餐吃得晚，想說晚餐就跳過，運動完再吃，結果就是練到後來有點無力，果然還是要吃晚餐才去運動比較好。
- Jun 12 Fri 2020 21:45
【運動中心】流動瑜伽2-6
今天上完課，覺得老師超佛心，因為今天沒有高難度動作，大多是多伸展，全身硬骨頭，身體柔軟度不佳的我，很多動作只能點到為止，不像妹那樣軟Q，身體可以摺來摺去。
- Jun 05 Fri 2020 23:05
【運動中心】流動瑜伽2-5
- May 22 Fri 2020 21:28
【運動中心】流動瑜伽2-4
今天老師請假，由代課老師上課。嗯！該怎麼說呢，如果當初體驗課是上這位老師的課，我應該，不對，是一定，不會報名的。這不是說代課老師教的不好，而是風格。不知道瑜伽老師是不是每個人的流派都不一樣，怎麼課程內容會差這麼多呢？
- May 15 Fri 2020 21:47
【運動中心】流動瑜伽2-3
今天老師很佛心，沒有太多高難度動作，犁鋤式，ok，弓式，ok，但不過今天弓式有點不一樣，還要側邊躺，往右側翻的時候很順利，但是往左側翻的時候，很像四腳朝天的烏龜，翻不過去啊！連自己都覺得好好笑。
- May 08 Fri 2020 21:52
【運動中心】流動瑜伽2-2
今天的動作沒有很難的，但是輪式讓人舉手投降，因為竟然要踮起腳尖，再抬起手臂，這也太難了啦！
- May 01 Fri 2020 21:41
【運動中心】流動瑜伽2-1
今天開始新一期的流動瑜伽，第一堂課就挑戰梨鋤式，之前核心不夠力，都翻不過去，今日終於翻身成功啦……
- Apr 24 Fri 2020 13:24
【運動中心】流動瑜伽1-7
上完這一堂流動瑜珈，也結束了這一期的課程，下一期還會不會繼續上呢?就期待機緣囉!
- Apr 17 Fri 2020 21:20
【運動中心】流動瑜伽1-6
今天沒有太多高難度的動作，節奏偏慢，但我喜歡這樣的調性，可以讓自己慢慢地伸展那超硬的筋骨和脾氣..........。
- Apr 10 Fri 2020 22:46
【運動中心】流動瑜伽1-5
今天最後練橋式，我竟然可以把手臂伸直，用手撐地，把頭頂在地上。果然有練有差啊！
- Apr 03 Fri 2020 21:36
【運動中心】流動瑜伽1-4
上個禮拜五請假，沒上到課，這個禮拜因為清明連假，來上課的同學比較少。今天老師教了兩個難度超高的動作，回家谷歌，在這個網站https://kknews.cc/health/m2aqxpz.amp找到照片，真的是高難度動作，練完手掌根的地方好痛啊！
- Mar 20 Fri 2020 21:42
【運動中心】流動瑜伽1-3
今天是流動瑜珈第三堂課，雖然節奏緩慢，但今天很多動作都伸展到平常很少用到的肌肉群，也是頗累，尤其是身體向後仰抓腳背的駱駝式，單手還可以勉強抓到腳踝，雙手同時向後，根本不知道腳踝在哪裡啊!而且這個動作感覺氣管被緊緊掐著，讓人無法呼吸。
- Mar 13 Fri 2020 20:52
【運動中心】流動瑜伽1-2
今天下著雨，出門超麻煩，先回老媽家吃飯，再去上流動瑜伽的第二堂課。
- Mar 06 Fri 2020 22:12
【運動中心】流動瑜伽1-1
新報名的瑜伽課，有七個同學，老師超年輕的。今天學呼吸，如何深吸深吐，老師說，吐氣的時候，讓喉嚨有被壓扁的感覺，然後吐氣時發出類似打呼的嗚嗚低鳴聲，會讓氣比較長。練習了幾次，發現真的耶!老師還教我們摀住耳朵，如果有聽到氣音，表示方法對了。
媽咪生活紀錄 (19)
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