上一次上輕流動跟第一次上樂活極球同一天,也是1.27,一樣過了二個月才又來上團課,今天發現這個課程內容跟3.22在桃運上的輕流動體驗課是同一套課程。
目前分類:【健工團課】綜合類 (4)
- Mar 30 Sat 2024 16:31
【健工有氧】輕流動-2
- Mar 30 Sat 2024 16:28
【健工有氧】樂活極球-2
今天第二次來上樂活極球,上一次上是1.27,竟然已經過了2個月。老師一樣還是很幽默,還滿喜歡這堂課的,只不過下一季竟然沒有樂活極球,老師說要到7月才有課了。
- Jan 27 Sat 2024 15:10
【健工有氧】輕流動-1
這堂課很像輕鬆版的身心平衡瑜伽,但並不是很強調瑜珈的動作,上網查了資料,比較偏向於太極和氣功的動作。老師很年輕,總共有十首音樂,跟著音樂流動,其中第六和第七是練核心肌群。
- Jan 27 Sat 2024 15:08
【健工有氧】樂活極球-1
這門課也太有樂趣了。對樂活極球這門課有興趣很久了,但上一季的課是在中午12:30,這時間對於家庭主婦來說,真的很卡,所以就一直沒有去,這一季改在星期六上午10:10,這個時間很可以,結果咧,一月份的周六都有活動,第一週婦女館市集,第二週選舉,第三週重訓課,所以直到今天才第一次來上樂活極球,老師非常幽默風趣,感覺像在打太極,只不過手上拿著一顆球,不時擔心球會不聽話滾到地上,老師也因為手上有汗,球掉了好幾次。