第二次上重訓課，今天訓練的器材跟上次雖然不太一樣，但一樣很累。
因為是哈比人，所以在使用器材的時候，需要做一些姿勢上的調整，教練說這些器材都是為高大的西方人設計的，難怪我常常抓不到握把，腳也常常踩不到地。
教練常提醒要注意身體各部位肌肉用力的感覺，也要留意不要聳肩，自己在運動的時候，常常糊里糊塗就做完了，根本沒有想那麼多，應該要放慢速度，用正念來運動。
【今日重訓菜單】
V-squat 45磅 12 下
L16趴姿腿後勾 7.5公斤10下
滑輪下拉9.5公斤10下
AB16腹部訓練 15公斤12下
C4窄推 11公斤12下
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