珊珊來此

113.11.09(六)

今天我也是陀螺，早上九點開始，連上三堂課，不過我不是去當老師，是去當學生。下課之後，匆匆趕回家，換了衣服，帶著麵包，和老爺一起出發去大有國小參加CPR訓練 ，很明顯的，老爺很緊張，他很久之前就說過很想學CPR，只是一直沒有機會。這次因為朋友告知，在大有國小有辦民眾版的的CPR，於是就和老爺一起報名。老爺聽得很認真，講師的口條真的不錯，說真的，這是我第一次聽CPR訓練超級無敵認真聽講並回應，因為以前的CPR研習講師講得實在是非常催眠。實際操作也不含糊，兩人一組，每一個步驟都要做到到位，而且我們操作的可是高級的安東尼，按壓的時候，會出現紅色的燈，如果動作正確，就會出現血液循環的紅色燈號。一人先按壓，另一人操作AED， 電擊完畢，換手繼續按壓。這是第一回合。第二回合，兩人換位置，上述動作重新操作一遍，我們等於每個人都要做二次CPR，操作一次AED。還好以前還在工作的時候，每兩年都參加CPR研習，所以對我來說，真的是複習，讓自己知識更新。換我們倆上去操作的時候，老爺就說妳先，就這樣沒良心的把我推上戰場，雖然我不知道如果真的在路上發現路倒需要CPR的人，我有沒有勇氣去救人(參加這場研習之後，有需要的時候，我會鼓起勇氣去做)，但是面對安東尼，我是沒在怕的啦!姑娘我可是熟練地完成各個流程，把老爺唬得一愣一愣的，哈哈哈~雖然這樣不太好，但是老爺很認真的看待這件事，所以也是很棒的啦!

今天真的是趕場，本來計畫小妞的課會早一點離開，再去桃運上IPARTY，可是後來我上到10:10下課才走，去到303教室的時候，已經10:25了，雖然去晚了，但還好有去，因為有個一起上課的同學，把老公和兩個看起來應該是國小低年級的兒子帶來一起運動，那兩個小男生有夠吸睛，而且跳得非常的投入認真，尤其是弟弟，一度感覺他的血液裡有搖滾基因，那個爸爸，雖然手腳不太協調，但是願意陪伴家人一起來運動，真的也是非常的不容易，因為我們的同學裡，爸爸這個角色很少出現。雖然我只跳半個小時，但也跳到阿帕思，只是動作不一樣，洗腦歌阿帕思，為什麼會紅呢?我也不懂。

最近小妞常常在找代課老師，不知道怎麼了，上個禮拜請代課，所以我沒留下來上課，今天小妞有來，看起來也還好，就跟著跳，我發現跳舞跳久了，就算是沒有跳過的舞曲，也很容易跟，而且我就站在小妞的正前方，因為以前在桃運上課的時候，我也是習慣站在他的正後方，因為這樣老師的動作看得最清楚，今天跳的舞我都很喜歡，所以就跳到10:10下課才離開，而且小妞也有跳最近很紅的阿帕思。

今天到健工9:00的流動瑜伽，老師今天上的課非常的舒緩，雖然我比較喜歡桃運的教室，乾淨明亮，做拜日式的時候，陽光從玻璃窗透進來，真的有接受大地精華的感覺。健工的教室雖然大，但是陰陰暗暗的，有時還會冷得發抖。只是因為健工每個月都有繳月費，如果時間能配合，可以省下很多費用，所以儘管不是很喜歡有氧教室空間設計，但只要時間允許，有喜歡的課，我還是會去上。

113.11.09(六)

中午騎車回龜山老媽家，搭妹妹的車去中壢光明公園參加中壢、八德、桃園運動中心成果發表會，天氣陰陰涼涼的，還不時飄著小雨，還好妹有提早出發，不然我們等停車位應該會等到發瘋。

已經好幾天沒有畫圖了，今天本來也沒有想畫，但這張是我之前畫壞的，煮婦還是要勤儉持家比較好，能救回多少，就看自己的造化了。有些痕跡，儘管想盡辦法，還是很難蓋掉，我也無能為力，就這樣吧！為什麼取這個名字呢？因為在修修改改的時候，我的腦袋好像進入了一個魔幻世界，我知道我的手在動，但不知自己在畫什麼，直到把畫面整理好，撕掉邊條，才發出一聲：原來變成這模樣啊！

113.11.08(五)

昨晚又睡得不是很安穩，不到八點就醒了，但是11點才要上課，但是肚子餓了，只好起床啦!先吃了個三明治和一杯咖啡牛奶，10點的時候再吃一顆蘋果。

每次星期五幾乎都會排重訓課，不是10點就是11點，可以不用早起真好，但是，人到了一定的年紀，偏偏就是想睡睡不著，早早七點就醒了，聽個Podcasts說書節目，然後起來˙梳洗，吃完早餐，看看書，如果時間還夠，就躺在沙發上再瞇一下。今天的狀況還不錯，由其是我最討厭的腹部訓練，我想會不會是我每次都說我很討厭腹部訓練，所以效果都不好，下次應該要轉念一下，要感謝這台機器，能夠幫助我訓練腹部，讓我變得更結實。

【本日菜單】

113.11.07(四)

今天早上9:30去上身心平衡瑜珈，但是 Oh! My God，我的兩條手臂還是好痠痛啊!下課之後去圖書館借書，也在裡面晃了一下，想說要找看看有沒有吉他的樂譜可以借，結果會稽館沒有。下午妹拿菜包和紅豆湯給我，我們就騎車去吃麵線王，之前麵線王就常常因為老闆身體不好沒開，沒想到這次竟然一休休了一年四個月，趁著沒下雨，來衝一波，生意還是很好，我覺得味道跟以前差不多，但好像少了些什麼?啊~是香菜。

上週一請假，本來週四要去補課，結果遇到颱風放假一天，只好今天來補課。下一期暫時不會到桃運來上京蓮老師的瑜珈課，因為健工11-12月週三和週日上午也有京蓮老師的瑜珈課，不用再另外付費，所以就要好好把握一下，健工每一季都會調整一次團課，如果到時京蓮老師的瑜珈課時間是我沒辦法上的時間，就再回桃運報名。