現在改在星期三七點上妹妹的課,剛好上完卡森的課就接著上iparty,真的無縫接軌,很省時又方便,星期日就很彈性,可去可不去。今天有四個同學上個,其中一個是肌力課的工程師弟弟,他因為被工作耽誤,6:39才進教室,精神可嘉,可是根本還沒有運動到,就要下課了啊!問他要不要留下來試上看看庭庭老師的iparty,庭庭老師本來是肌力有氧的台柱,但因為七點開了課,所以就沒有上六點的肌力有氧,我們跟工程師弟弟很熟,之前要他們留下來試跳,他們都不願意,但或許今天只有他一個人來,其他同事都請假沒來,比較不會不好意思,就留下來跟我們一起跳,雖然肢體不甚協調,但是跟著老師動茲動茲,全身還是有運動到啦!不過爆汗程度當然不能跟肌力有氧相比。


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今天因為下雨,很多同學都沒來,教室難得感覺有點空,不過教練今天還是跟平常一樣,熱情不減,而且因為上個禮拜晚到10分鐘,今天就給他補回來,上到7:00才下課。才剛開始上課沒多久,教練突然轉過身問我還好嗎?我說:還好啊!教練說因為我的嘴唇白白的。今天上課是沒有覺得不舒服,只是空調實在是太弱了,而且空氣品質很差,害我的臉又紅又癢,中間休息時間,我去用冷水沖了兩次,才感覺好一些。


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114.02.11(二)

昨天比較早睡,今天不到八點就起床了,吃完早餐,還有一個多小時,就把昨天前功盡棄拆掉的毛線再拿出來鉤一次,昨天我鉤到最後一圈,就是第六圈,我才發現,完了,應該有12條凸起,我只有11個,只能打掉重練,今天鉤到第三圈,我就發現不對,我又犯了跟昨天一樣的錯,趕快拆掉,再來一次,耶~這次對了,順利鉤完六圈的包底。不過之前因為太沉迷於鉤毛線,一次鉤太久,造成右手大拇指和拇指下方的肌肉都在痛,家醫說應該是坂機指,先吃藥,如果沒有改善,就要去看復健科了。所以我大概休息了將近一個月沒有鉤毛線,直到昨天才開始,也不敢一次鉤太久,也不敢太用力,真是一朝被蛇咬,十年怕錦繩。

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今天也是11點上課,但是因為天氣回暖,出個大太陽,健身房的冷氣有點弱,讓我今天運動的時候,一直流汗,教練說會流汗比較好啊!而且做下半身的練習,本來就會比較累,比較容易流汗。

項目 進度 114.02.11 114.02.07 114.01.14 113.11.05 113.10.29 113.10.15 113.08.27 113.08.24 113.08.13
登階版單腿蹲  退階 自身體重10下        4公斤10下  自身體重12下      
棒式蜘蛛人腹部訓練 新項目 12下                
壺鈴相撲硬舉  進步 20公斤12下           14公斤10下   16公斤10下
S7肩推  持平 10公斤12下 10公斤12下   12.5公斤12下          
AB8腹部訓練 持平 15下   15下         12下  

【本日菜單】

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下午閒來無事,把貼紙拿出來瞧瞧,有一隻鹿,好吧!就是你了。花了九牛二虎之力,終於完成,因為重訓12點下課,回家吃個飯,就開始畫畫,腰有夠酸,真的很想起來靠腰一下。
畫完之後,要金主猜猜我畫的是什麼?他說:打鹿岸。我說:那是餐廳。金主說,打鹿岸是阿美族的語詞,指的是工作休憩的寮房。我說:但是沒有房子啊!

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情人節快到了,就來畫張應景的作品吧!前兩年好像都有畫過,今年也不例外,但來些不一樣的變化吧!整張底紙都塗上紅色,其他圖案原本全部用擦白的方式呈現。但是作品完成以後,看來看去,覺得有點單調,就將男生和女生上了色,煙火旁邊灑點金粉,用高光筆畫一些小點點,搞定。

希望天下的有情人都能好好相處,相親相愛一輩子。

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114.02.10(一)

今天7:40就起床了,因為9:10要去上我最喜歡的瑜珈課。

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星期日上午9點要去上iparty,但是懶病發作,決定賴床。今天早上9:10也有課,要去上流動瑜伽,但這堂課是我打從心裡超愛的瑜伽課,再冷再累,我都不願意錯過,所以昨天早早就睡,今天7:40就起床了,精神奕奕,吃完早餐,休息一下,就出發去上課,一樣的搖滾區位置,沒有人搶,所以我就可以慢條斯理的準備墊子,不用跟別人喬來喬去。

但雖然我很喜歡老師的瑜珈課,但如果第二季上課時間又被改到上午8點,我也只能放棄,因為實在是太早了,雖然以前上班時間更早,但由奢入儉難啊!

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114.02.09(日)

昨晚沒睡好,一直在做夢,雖然不太記得內容,但確定是夢到以前學校的人事物,都已經離開二年了,還無法完全擺脫當年留下的陰影,不過,時間一定可以沖淡一切,只是不知道需要多久,但沒關係,我現在有的是時間。

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以前過新年,都要過到元宵節,才算結束,想起小時候用將奶粉罐用鐵釘敲出幾個洞,就成了燈籠,提起了也很威,而且不怕蠟燭被風吹熄。後來有紙做的燈籠,有一種可以拉高壓扁那一種,有別於圓形的燈籠,很特別,我記得爸爸曾經買過一個給我,點好蠟燭以後,我小心翼翼地提著燈籠出去巡邏,卻沒想到自己小心沒有用,因為風可不會乖乖聽你的話,所以,我的燈籠被風吹歪了,然後就燒起來了,我傷心了好久啊~

現在的燈籠,都是裝LED燈泡,一點提燈籠的fu都沒有。

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