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今天10點上完重訓課，休息一下，接著上11:20的核心瑜珈。之前曾經上過秀金老師的的課，但是因為只有一次，對於老師的指令有時聽不明白，只好先停下來抬頭看老師的動作，才知道老師要同學做什麼。今天有做到烏鴉式，以前烏鴉式我大概只能離地0.5秒，今天我有一次成功離地應該有1.5秒，但是手有夠酸的就是了。
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- Aug 31 Sat 2024 21:53
【健工有氧】核心瑜伽-1
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