有氧搏擊操，應該就是拳擊有氧吧！跟運動中心上的核心肌力課很像，雖然只有20分鐘，但還是有一點點喘，而且今天快九點才運動，也不敢跳得太用力，怕樓下鄰居來抗議。
https://youtu.be/S7D6UrtNrPE
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