到健身房運動已經邁入第四個月，早點睡，多喝水，少吃大餐，沒事多動動，一週至少運動三次，那還有什麼可以改變的呢？就早餐吧！之前的早餐都去早餐店吃一個荷包蛋加一杯奶茶，吃了好久，想說不要喝奶茶，改豆漿好了，偏偏那家早餐店常常沒有豆漿，就算有也是冰的，於是我就自己泡乳清蛋白帶去喝，然後點一個荷包蛋。可是這樣有點不好意思，所以這個禮拜開始，就早點到學校去，自己泡乳清蛋白加有機水果麥片。嗯…雖然不是很好吃，但是很營養，蛋白質含量很高。
運動第63次。
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