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今天去重訓，教練又說我力氣很大，老爺說那是場面話，叫我不要當真，聽聽就好。對啊!我並不覺得自己是力氣很大的女生，但若是跟前年11月剛進健身房的時候相比，我的力氣是真的變大很多，尤其是最近比較少請假，一周都正常訓練兩次，所以一直穩定進步中，身體變健康，藥也越吃越少，這才是讓人最開心的事。
| 項目 | 進度 | 114.04.15 | 114.04.08 | 114.03.21 | 114.03.18 | 114.02.28 | 114.02.18 | 114.02.14 |
| 滑輪下拉 | 有進步 | 33公斤10下 | 26公斤10下 | 19公斤12下 | 26公斤10下 | |||
| 啞鈴上胸推 | 持平 | 20磅10下 | 20磅10下 | 20磅10下 | ||||
| 坐姿纜繩划船 | 進步 | 33公斤10下 | 28.5公斤12下 | 26公斤12下 | ||||
| 反向C10後三角肌 | 有進步 | 25公斤10下 | 15公斤12下 | |||||
| C5平胸推 | 有進步 | 35.5公斤10下 | 26公斤10下 | 33公斤12下 |
【本日菜單】
啞鈴上胸推20磅10下
C5平胸推35.5公斤10下
反向C10後三角肌25公斤10下
滑輪下拉33公斤10下
坐姿纜繩划船 33公斤10下
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