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上一次上肌力有氧是2.7，竟然有整整一個月，看了日記才發現，2.14是年假，2.21去曼谷，2.28也放假，所以才會這樣。今天爆班，因為有3個人請假，剛好也有3個同學來上單堂課，卡森老師的人氣實在是太旺了啦！太久沒上肌力，很怕今天會撐不下去，還好有hold住，只是真的感覺體力有衰退，之前深蹲覺得游刃有餘，今天腿爆炸酸，身上有多少的肌肉，是騙不了自己的。
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- Mar 06 Wed 2024 20:57
【桃運有氧】肌力有氧19-1
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