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2:00上完重訓，剛好接著上瑜伽課，因為剛剛重訓的時候可能因為暖身做得不夠，有點閃到腰，所以今天練瑜珈的時候，只能放慢速度，盡量以不會讓腰更酸痛為主。
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- Dec 15 Fri 2023 19:00
【健工有氧】舒活瑜伽-1
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