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去台北狂吃三天，本來以為體重應該會多個3公斤，結果竟然只多了0.2公斤，應該是因為每天都走了將近15000步的關係吧!
放縱之後立馬被教練叫來運動，今天做了兩個很特別項目，一個是啞鈴相撲硬舉，一個是地雷管蹲推，這兩項做下來，讓我微微冒汗，因為之前重訓幾乎不會流汗。
【今日菜單】
啞鈴相撲硬舉 30磅8下
地雷管蹲推 10磅12下
滑輪下拉 19公斤12下
C7上胸推 5公斤12下
AB8腹部訓練 12下
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