今天15個同學上課，人爆炸多，這還是有2個同學請假的狀況。
今天覺得膝蓋卡卡的，就不勉強自己了，空中踢跳換腳，我就自動使用替代動作，年紀大了要服老啊！
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- Aug 16 Wed 2023 20:11
【運動中心】肌力有氧15-7
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