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111.07.07（四）
早上10:30去運動中心上瑜伽課，喔賣尬，太陽有夠毒辣的啦！還是晚上去運動，比較涼快。
小肥哥今天回學校拿畢業證書，中午只有兩老吃飯，昨天的老蕭拌麵還有剩一些，就炒個菜，煮個湯，簡單打發。
晚上氣炸鮭魚，用夾子將鮭魚移到盤子的時候，把鮭魚弄碎了，實在是太粗魯了。
老哥今天上早班，不用準備便當。
今日午餐：老蕭拌麵、清炒時蔬、舒肥雞胸肉、蕃茄蛋花湯
今日晚餐：清炒時蔬、綠花椰炒肉絲、氣炸鮭魚、剝皮辣椒雞湯
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