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這個舞蹈老師的課還不錯，跳了大概20分鐘，最後的暖身部分沒有跳，因為還要繼續運動。

https://www.youtube.com/watch?v=Ik45PrkT0Lk

第二段來個Strong by Zamba，這個老師好猛，節奏超快，不用30分鐘就爆汗啦!

https://www.youtube.com/watch?v=XjpsudSV1i0

 

 

 

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