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今天有一個新同學喔！上了幾期課，瑜伽球前段暖身的動作幾乎差不多，中段核心加平衡的部分，今天有一個新動作，躺在地板上，球在頭的上方，伸手抱著球，把腳往頭頂方向彎，腳要碰到球，之後屈膝往反方向伸直，噢！這個動作很累，腰很酸。每次上瑜伽球，都覺得時間過得超快。
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- Oct 14 Wed 2020 21:29
【運動中心】瑜伽球4-7
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