目前分類：【桃運有氧】瑜珈球 (35)
- Jun 03 Wed 2020 20:51
【運動中心】瑜伽球2-5
- May 27 Wed 2020 21:47
【運動中心】瑜伽球2-4
晚上下著雨，但還是要運動哦！今天又有一個同學來上體驗課，有一個趴在瑜伽球上，用腰部的力量將身體抬起的動作，新同學一直起不來，我們舊同學又開始說自己原本也是起不來，但找到訣竅之後，就可以順利完成動作了。
- May 20 Wed 2020 20:35
【運動中心】瑜伽球2-3
今天有一個新同學來上體驗課，很多動作都做不來，老師就拿我的例子來砥礪新同學，說我之前仰臥起坐都起不來，還要老師幫忙壓腳，現在都不用了。老師說瑜伽球訓練核心很有效，多上幾次，一定會有效果的。嗯!這是真的，本人親身實證啊!
- May 13 Wed 2020 21:40
【運動中心】瑜伽球2-2
今天雖然沒有高難度動作出現，但是也很操，因為今天很多動作都是在練腿力啊！
- May 06 Wed 2020 21:42
【運動中心】瑜伽球2-1
- Apr 29 Wed 2020 20:57
【運動中心】瑜伽球1-9
- Apr 22 Wed 2020 21:55
【運動中心】瑜伽球1-8
今天練習屈膝半起的時候，我竟然……成功了，連老師記得我上次完全起不來，還是老師壓著我的腳背，才能勉強完成。有練真的有差，感到開心極了，撒花轉圈……
真的很喜歡瑜伽球的課，希望下一期能開成。
- Apr 15 Wed 2020 23:03
【運動中心】瑜伽球1-7
- Apr 08 Wed 2020 21:09
【運動中心】瑜伽球1-6
今天最累的就是這組動作了，兩隻腳一直抖，感覺小腿肚要抽筋惹……
- Apr 01 Wed 2020 22:02
【運動中心】瑜伽球1-5
趁著上課前，來暖暖筋骨。
- Mar 25 Wed 2020 22:19
【運動中心】瑜伽球1-4
今天只有三個同學上課，老師說，她本來一個禮拜有15堂課，現在只剩下國民運動中心還有3堂課，受到這波疫情影響的人，還真是多啊！
- Mar 18 Wed 2020 20:25
【運動中心】瑜伽球1-3
- Mar 11 Wed 2020 20:44
【運動中心】瑜伽球1-2
核心無力，腰好酸啊！
- Mar 04 Wed 2020 21:18
【運動中心】瑜伽球1-1
- Feb 26 Wed 2020 21:07
【運動中心】瑜伽球。單堂體驗
這不就是小朋友玩的大龍球嗎？怎麼可以讓人累成這樣？今天去上的瑜伽球體驗課，下一期只有兩人報名，四人才開班，我們決定要報名，這樣班就開成了，下禮拜老師見到我們，應該會很驚訝，我們竟然沒有被嚇跑。
媽咪生活紀錄 (22)
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