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今天有一個新同學來上體驗課，很多動作都做不來，老師就拿我的例子來砥礪新同學，說我之前仰臥起坐都起不來，還要老師幫忙壓腳，現在都不用了。老師說瑜伽球訓練核心很有效，多上幾次，一定會有效果的。嗯!這是真的，本人親身實證啊!
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- May 20 Wed 2020 20:35
【運動中心】瑜伽球2-3
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