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今天練瑜珈，練到滿身汗，那個腿已經快要不是我的腿了。
上個禮拜有個練核心的動作，將腳放在瑜伽球上面，雙手撐地，腿伸直，挺起背部，穩住之後，抬起一隻腳，然後換另外一隻腳。上次我沒有辦法把腳抬起來，因為會失去平衡，但是今天竟然可以成功抬起腳，而且還可以把腳當雨刷，從左邊刷到右邊，再從右邊刷到左邊。就是這個動作，讓腿超酸，不過抬腿畫圓圈比這個還魔鬼啊！
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- Jun 03 Wed 2020 20:51
【運動中心】瑜伽球2-5
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