close
兩天沒睡好，今天的心情不太美麗，但是上課的我還是很認真的啦!只是有兩台機器實在是太久沒練，分別是「B14機械划船」和「A3雙槓撐體機」，前一個是10個月前，後一個是7個月前，難怪跟他們都不熟，還不是好朋友。最難的「引體向上機」，依然是我的罩門，到底要怎麼才能開竅呢?
| 項目 | 進度 | 114.02.28 | 114.02.14 | 114.02.04 | 114.01.03 | 113.12.31 | 113.12.20 | 113.12.13 | 113.07.22 | 113.04.29 | 113.04.12 | 113.01.11 |
| 滑輪下拉 | 退階 | 19公斤12下 | 26公斤10下 | 23公斤12下 | ||||||||
| 引體向上機 | 退階 | 32公斤8下 | 32公斤10下 | 32公斤10下 | ||||||||
| C5平胸推 | 進步 | 33公斤12下 | 33公斤8下 | 33公斤8下 | ||||||||
| B14機械划船 | 進步 | 25磅12下 | 20磅12下 | 20磅12 下 | ||||||||
| A3雙槓撐體機 | 持平 | 25公斤12下 | 30公斤10下 | 25公斤12下 |
【本日菜單】
引體向上機 32公斤8下
B14機械划船25磅12下
滑輪下拉 19公斤12下
C5平胸推33公斤12下
A3雙槓撐體機 25公斤12下
全站熱搜
留言列表
媽咪生活紀錄 (22)
{{ article.title }}