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今天超誇張，竟然有10個同學同時請假，難得教室呈現空曠的狀態。我們還跟教練開玩笑說，今天可以在教室裡滾來滾去。這次上的課程內容跟上次差不多，但有一次上課的時候，我的心跳最高飆到205，所以今天在上課的時候，我有注意自己的心跳速度，超過170的時候，就自己放慢速度，調整呼吸，盡量維持在130-140之間，想說天氣變涼了，就穿短袖去上課，結果今天教室好熱喔!早知道就穿無袖背心去運動。
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- Nov 13 Wed 2024 20:42
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