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今天本來是去畫畫的日子，但是為了配合好姐妹的時間，所以今天只好跟爺爺告假，到健身房去運動。今天其實不算太累，但是有一回測心跳竟然到紫色，呵呵…真的是需要再訓練，體能才會變強。
本來以為運動完，肚子不會餓，那就不要吃東西，可是今天教練說，運動完三十分鐘內，補充蛋白質，才能有效的將脂肪變成肌肉，所以，運動完，不管餓不餓，還是要來杯無糖豆漿啊！
雖然才去運動兩週，還不知道效果如何，但是筋骨真的有變軟Q耶！
運動第7次。
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