這本書收錄的文章，是在聯副專欄中，對一個即將成年、名叫阿靖的少年傾訴心曲的散文作品，其中有篇「該吃就吃、該睡就睡」，雖然好像很簡單，其實真能做到，還真不簡單呢！
作者提到人到中年，睡眠已經不是自然的召喚，而成為一個有待解決的問題。和朋友相聚，大家還會交換安眠藥的資訊。
有部電影，提到一位大將軍問禪師佛法，禪師說：「吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺，就是佛法。」這是許多人無法達到的境界，卻是出生時每個人便擁有的本能呢！
我也有失眠的困擾，常常已經過了午夜，仍然睜著大眼睛，毫無睡意，一夜沒睡好，隔天還勉強可以支撐，連續幾天都沒睡好，那上班便成了一件痛苦的事，不過，這失眠的毛病，會在寒暑假自動痊癒。
吃飯的時候吃飯，這點可以努力做到，但睡覺的時候睡覺，就真的有待佛祖保佑了。
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