珊珊來此

今天5:45到教室，但沒有半個人，後來好不容易來了一個同學，第三個到的是卡森教練，已經快6點了，教室裡只有幾隻貓，等開始上課之後，同學才陸陸續續進教室。

 

今天上的內容有跟上次不太一樣，雖然都不會很難，也不會太累，有個動作就是把手伸進大腿下方，跟另外一隻手扣在一起。之前我沒有辦法做到，今天兩邊竟然都可以綁到，而且還可以把被綁住的那隻腳打直，京蓮老師說的果然是真的，蹲得夠低，就能綁到手。

 

但是後來出現了一個我最弱的動作-犁鋤式，但是不用把腳伸到頭後面，只要抬起下半身伸展即可，但是我就是抬不起來啊！不知道是因為今天下午已經重訓一個小時，沒什麼力氣了，還是核心真的是太弱，所以無法完成這組動作。

 

想當年還在上瑜伽球的時候，我是可以完成犁鋤式的，但那時才四十幾，現在都已經是五字頭了，不知道還能不能練得起來這組動作。