珊珊來此

星期六重訓的痠痛還沒消失，本來以為會影響今天上瑜珈課的體力，結果上完課覺得還好。上完這堂課，就要等過完農曆新年，才能跟瑜珈老師見面了。

今天有8個同學上課，還出現了原本在星期四上午班的一對夫妻檔，他們應該也是很想念瑜珈老師，所以改來上星期一下午班的課吧!老師說她上個禮拜趕去青埔，剛好趕上6:10上課時間，但是場館規定老師要提前10分鐘打卡，不然要扣錢，為了不要讓老師被扣錢，同學們就說好提早10分鐘上課，提早10分鐘下課，這樣老師就應該可以更從容，也比較安全。

今天有七個同學來上課，老師說上個禮拜只有三個同學上課，但她還是上得很開心，不過老師說她上個禮拜趕去上下一堂課的時候有點遲到，所以今天也是提早五分鐘上課，提早五分鐘下課。上課前，老師說今天這一套課程內容有點硬，希望大家撐著點，真的，要不是一直有在運動，我應該也撐不下去了。

今天的身心平衡瑜珈改回星期一下午4:30上，妹妹也有來上課，只不過她這個時段來上課，都要提前離開，因為她6:00有IPARTY的課，所以妹妹之前都是去上星期四上午9:30那堂，但原因也是跟我一樣，必須是有京蓮老師，有音樂的身心平衡瑜珈，才是我們想要的。
今天上課的內容一樣讓人身體很累但心卻很放鬆，只不過老師說她要提早5分鐘上課，然後提早5分鐘下課，因為她的下一堂課在是6:20在健工青埔廠，騎摩托車過去，真的點遠啊!但健工青埔廠的學員好幸福，這一季有京蓮老師的課，大有廠已經連續兩季(去年九月到今年3月)都沒有京蓮老師的課，還好還有桃運可以上課，稍稍安慰了我的心。

這一期身心平衡瑜珈是代課老師上課，想說第一堂課還是先來試試看，若是真的不喜歡，就只能改回星期一上課了。果然，代課老師上的內容不是我想像中的樣子，不是說老師上得不好，只能說京蓮老師的身心平衡瑜珈，實在是無法用其他的瑜珈課來取代，真是對代課老師感到抱歉啊~

因為星期四放假，運動中心停課，沒有身心平衡瑜伽可以上，所以只好回歸星期一，只不過這樣又要回到連上兩堂瑜珈課的生活，然後隔天還要重訓，真是暈。
今天也只有五個同學上課，內容跟上個星期四差不多。因為週六重訓練腿，早上走路腿都還有點酸痛，本來以為今天上課，腳會很無力，結果還好，沒有我想像中的糟。
今天有一個新動作，就是從下犬式到平板，屈手肘一半，滑出去眼鏡蛇，然後倒退回下犬式，這個真的有點難度，如果不是有在練重訓，我應該撐不回下犬式。

今天上午9:30去上身心平衡瑜珈，老師今天教的內容又跟上周四不太一樣，妹說有些動作好奇怪，今天在上平衡的時候，腿有夠抖的，站都站不穩，因為昨天上皮拉提斯練腿實在很酸。

下課的時候，老師說，從明年1月-3月，因為她這個時段被健身房排課，因為有簽約，不能不上，所以這三個月她會請代課老師，週四班的同學跟老師上課應該已經有七八年了吧!突然聽到這個消息，以為老師以後都不上了，老師也很無奈，說她三個月後就會回來。

但令人更傷心的是，老師下一季，就是明年1月-3月，在大有廠一樣沒有排到課，一堂都沒有，真的是太過分了啦!不過還好至少我還可以星期一下午4:30去上課，只不過若是這樣的話，我星期一又要連上兩堂瑜珈課了。

今天上午天氣不錯，所以自己騎長頸鹿去上身心平衡瑜珈，其實星期一已經上過一次了，但今天老師教的動作跟星期一不一樣，又是另外一套課程，這次的動作比較沒有那麼累。

老師說，她們想在2026年的元旦在五酒桶山舉辦瑜珈108拜日式活動，每個人報名費100元，會全數捐給流浪動物之家，希望大家有空都能一起來，不過同學都有個疑問，平常做幾次拜日式就會覺得手酸了，如果做不完怎麼辦?老師說，覺得累了就打坐休息，沒有關係啊!

有點心動耶!只不過不知道活動幾點開始，妹說如果早上6點就要開始拜日，那她寧願選擇在家睡覺。

雖然報名的是星期一的課，但平常都是星期四去上，不過12.25放假，少了一堂課，所以就選了今天來上，但這樣一來，就要連續上兩堂瑜珈課了。今天上課的內容跟上週四一樣，不過只有五個同學，而且教室在303，外面已經幾乎沒有陽光了，還是喜歡白天上身心平衡瑜珈。

今天上午原本有點想偷懶不去上瑜珈課，但是身心平衡瑜伽是我最喜歡的瑜珈課啊!所以即使昨晚還是沒有睡好，即使前天重訓到現在還是腰酸背痛，仍然打起精神上課去，不過今天的狀態真的沒有平常好，因為腰和腿真的很酸，有些動作很明顯沒有以前做得那麼好，真的是騙不了人啊! 
今天天氣比昨天好，外面有陽光，向著太陽的方向做拜日式，真的有充滿電的感覺。