珊珊來此

今天來上課的同學頗多，卡森教新的曲目，有些動作可能連教練自己都還不太熟，不過要記那麼多新的曲目和動作，真的不容易，而且卡森教練除了教肌力有氧，還有教瑜珈和跳床，腦袋裡怎麼可以記那麼多東西啊!實在是太令人佩服了。今天的動作其實沒有很難，不過那個馬利歐跳，真的是太誇張了啦!一般人怎麼可以跳得出來，要我雙腳同時離開地球表面就已經有點困難了說...........

將近一個月沒有上瑜珈課，發現盤腿的時候，左腿無法順利盤起，連散盤都覺得大腿外側那條筋很痛，但健身教練說，有氧不是他的專業，所以他也不太能確定是什麼原因，所以今天上肌力的時候，就順便問問卡森教練，他說應該是左邊髖關節一直到大腿太緊繃了，叫我回家請家人用手肘按摩大腿外側，把乳酸推開，應該就可以有所改善，所以等一下我就要來享受老爺的服務了。