【桃運有氧】肌力有氧24-5－珊珊來此

今天是這一期肌力有氧課最後一堂課，教練上個禮拜就有預告今天要發禮物和拍照。今天七點多就起床了，一直忙忙碌碌，開始感覺有點累，直到4:30，吃了個飯糰，5:00躺在沙發上瞇了半個小時，6:00上課的時候，果然精神好很多，不過上課還是一樣很累，而且昨天才上過重訓課，乳酸堆積都還沒有消失，又要跳來跳去，然後變成一隻臉紅紅的小猴子。今天有刻意調整呼吸，今天一開始的波比跳，我是用深蹲來代替，但是發現深蹲腿很酸，波比跳還比較輕鬆，所以後來我就通通跟著波比跳，只要把頭抬高一點，就比較不會頭暈。課程結束之後，教練發糖果，是小肥哥最愛的小熊軟糖耶!我跟教練說我要抓一把，他說可以，真是大方，所以我就不客氣的抓了一把，算一算有五包，馬上吃一包，補充一下體力，因為等一下我還要跳一節課。

最後的團體照，實在很熱鬧，希望每一期都滿班，每一個同學都在。