今天選了兩種，第一段是拳擊有氧，第二段是ZAMBA。
 拳擊有氧，雖然只有七分鐘，但也頗累，狗狗很搶戲。

https://youtu.be/_a3uwlqUDJ0
 
ZAMBA，有45分鐘，跳了21分鐘。
 
https://youtu.be/KAjcquskMVc
 
 
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