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又上了一堂魔鬼課。今天用到瑜伽墊、瑜伽磚和踏板，老師說她今天已經很佛心，把強度和速度放慢了，但腿超酸的，因為星期三上核心肌力之後的乳酸堆積還沒消失，今天又來上核心肌力，真是自討苦吃啊！

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    珊珊 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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