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又上了一堂魔鬼課。今天用到瑜伽墊、瑜伽磚和踏板，老師說她今天已經很佛心，把強度和速度放慢了，但腿超酸的，因為星期三上核心肌力之後的乳酸堆積還沒消失，今天又來上核心肌力，真是自討苦吃啊！
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- Feb 19 Fri 2021 20:53
【運動中心】核心肌力與體能。單堂體驗
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