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今天是流動瑜珈第三堂課，雖然節奏緩慢，但今天很多動作都伸展到平常很少用到的肌肉群，也是頗累，尤其是身體向後仰抓腳背的駱駝式，單手還可以勉強抓到腳踝，雙手同時向後，根本不知道腳踝在哪裡啊!而且這個動作感覺氣管被緊緊掐著，讓人無法呼吸。
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- Mar 20 Fri 2020 21:42
【桃運有氧】流動瑜伽1-3
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