目前分類：curves女性健身房 (665)

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鍛鍊腿部肌肉很重要，加油。

運動第625次。

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今天下雨，雖然剛開學很累，胃痛頭也痛，但既然已經到了健身房，還是動一動吧！只是有點懶洋洋的而已。

運動第624次。
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九月量身開始，為了避免夜常夢多，所以第一天就去量，呵呵！體脂下降1.4％，開心。

運動第623次。
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今天返校日，明天就要開學了，忙了一整天，累到頭痛，但下班之後，還是去健身房報到，因為毛巾操很舒壓。

運動第622次。

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熱到爆炸，還是要運動。

運動第621次。

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備課日第二天，終於跟妹妹一起去運動。

運動第620次。

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開學前的第一天備課日，下午下起了大雨，安全帽都濕掉了，趁著雨稍些，先回家放東西，再去健身房，真心覺得自己很認真。
運動第619次。
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哦~不~今天的活動是累人小白椅，腿有夠酸，比做器材還累啊!

運動第618次。
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妹今天早上有提醒我，今天運動要帶毛巾，我說，我應該會忘記，果然，到了健身房，爬樓梯的時候，才熊熊想起，啊……毛巾。

運動第617次。
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這個暑假，因為旅遊，運動的次數好少，七月才運動4次，八月目前3次，太久沒運動，所以今天慢慢做，先找回運動的感覺。

運動第616次。
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今天和姐妹們從中午11點聊到晚上八點，回家前還是去運動一下，這樣比較心安。

運動第615次。

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我的天啊！上次運動竟然是一個月前的事了，今天去量身，體重雖然少了1.1，但肌肉竟然掉了1.2，真是有夠誇張的啦……

運動第614次。
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今天毛巾操，但，當然是不記得帶毛巾。

運動第613次。
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水瓶操，還好，不會太累，因為不是魔鬼教練的時段。

運動第612次。
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七月量身，實在很可怕，因為體重雖然下降了0.7，但肌肉量竟然掉了0.9，這表示脂肪多了0.2，別人都可以增肌減脂，我怎麼剛好相反，是增脂減肌呢?

運動第611次。
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六月份竟然只運動了6次。

運動第610次。

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今天又是划龍舟大賽，但是是個人賽，我竟然以最低次數140下進入決賽，太誇張了。

運動第609次。
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上週五因為下班去佈置畢典場地 ，只量身沒運動，昨天又因為下班之後開會，又沒有去運動，所以今天加碼。

運動第608次。

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今天是這個月最後一天量身日，儘管不想面對現實，還是要量。

運動第607次。
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端午連假到處亂亂吃之後的第一次運動。

運動第606次。
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