115.11.15(日)
好友秀華邀約一起請老師教我們鉤羊咩咩手提包，地點在龜小後門附近，時間是下午1:30。桃運下課後，先和妹妹一起去龜山曹記吃炒米粉、肉羹湯、燙青菜跟滷大腸，之後本來要去買50嵐，排隊的人太多，沒辦法等，後來妹說要去買麵包，結果架上空空，因為麵包下午三點才出爐，只好作罷。先載妹妹回家，我再去跟大家會合，在一個拼布老師家一起鉤包包。今天2個小時，我只鉤好了包身和包帶，羊咩咩的頭和腳，感覺不難，但是黑色線超急難鉤的，都看不到洞在哪裡?
- Nov 15 Sun 2026 17:00
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【第三人生】退休第3年又107天。好友相約鉤織去
- Nov 15 Sun 2026 16:57
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【桃運有氧】iYOMA5-2
今天上iYOMA的同學超級多，整間教室塞滿滿，為了讓同學的空間大一點，我還把自己的位置移到妹妹旁邊去，雖然大家都不喜歡在老師旁邊，因為這樣壓力很大，但其實這只是自己的心理作用，根本沒有人會看你，看老師都來不及了，誰還有時間看別人啊?
- Nov 15 Sun 2026 16:56
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【桃運有氧】iparty19-2
- Nov 14 Sat 2026 21:27
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【鉤針編織】我的第107號作品-極簡圍巾
我的第107號作品-極簡圍巾
簡單的作品也是作品。
之前剩不少4股牛奶棉線，各種顏色都有，本來是要鉤一個包包的，但鉤好第一排23個鎖針之後，發現線太細，跟影片中的尺寸差太多，乾脆就用短針鉤了條圍巾，也可以當披肩，五顏六色的，頗為喜氣。
- Nov 14 Sat 2026 15:38
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【第三人生】退休第3年又106天。下雨了
115.11.14(六)
今天是周末，本來是沒有行程的，不過因為昨天帶老媽去富基漁港，所以重訓課就改到星期六上午10:00，去上課的時候沒有下雨，結果中午開始飄起了小雨，下午要去皮膚科拿藥，既然下著雨，那就走路去好了，反正沒有很遠，走路大概10分鐘吧!我以為下午1:30才看診，算好時間走進診所，哇~滿滿的都是人，原本想說如果沒人的話，就給醫生看一下，既然人這麼多，那就直接拿跟上次一樣的藥就好，根據經驗，就算是給醫生看診，拿的藥也是跟之前一樣，那就不需要花那麼多時間等候了。
拿完藥，想說來去買杯50嵐的珍奶，結果排隊的人也是超多，算了，我還是回家自己沖杯咖啡就好。
下午鉤好了一條圍巾，晚上補畫了上周五(11.06)第一堂的線上禪繞畫作業。
- Nov 14 Sat 2026 15:22
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【健工重訓】教練課(八)30-5
平常都是星期五練腿，但昨天因為帶老媽出去玩，所以就把課改到星期六上午，昨晚睡眠品質不錯，早上也吃得很飽，所以今天上課的時候，精神很好。
第一個項目是「單腳抬高蹲20磅8下」，練腿日的第一個項目就是我不喜歡的單腳抬高蹲，因為很累啊!還好這次的重量只有20磅，跟上次比起來少了5磅，練完之後腿沒有炸掉。
第二個項目是「啞鈴RDL35磅10下」，這個項目跟上次比起來是一樣的，持平。
第三個項目是「L12臀部訓練機50磅12下」，這個項目跟上次比起來有進步，可是之前竟然可以推到80磅，我應該要認真一點。
第四個項目是「L3腿前側20磅12下」，最後一個項目跟上次比起來雖然一樣，保持持平狀態，但是做到這個項目的時候，覺得腿快要斷掉了，大腿前側有夠酸的啦!20磅就覺得很重了，之前竟然可以做到30磅，當時到底是怎麼做到的?
- Nov 13 Fri 2026 20:56
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【國內旅遊】富基漁港吃海鮮
- Nov 13 Fri 2026 20:40
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【第三人生】退休第3年又105天。富基漁港
115.11.13(五)
今天帶老媽去富基漁港吃海鮮，老哥也有來喔!老媽超級開心的。吃完午餐，附近走走，才發現富貴角燈塔就在旁邊，老梅石槽也在不遠處，只是季節不對，沒有綠石槽可以看。
回程高速高路大塞車，老爺走錯車道，不小心上了五楊高架，於是我們就到了中壢，乾脆去逛逛大江，吃完晚餐再回家。
- Nov 13 Fri 2026 15:00
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【禪繞畫】德來第31期第2堂
今天(11.15)太早起床，那就來補前天(11.13)的第二堂禪繞畫課吧！雖然只有四張作品，也畫了2個多小時。
基本圖案練習-Toodles
將Toodles畫在事先染好色的四片蝸牛磚上
Toodles變形練習
- Nov 12 Thu 2026 20:23
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【第三人生】退休第3年又104天。補瑜珈課
115.11.12(四)
因為周一出去玩，沒上到身心平衡瑜珈，所以今天上午去補課，妹妹剛好也有去上課，所以下課之後，一起走路去好歐吃午餐，點了蘿蔔糕加蛋、炸雞塊、豬排蛋餅和無糖豆漿。邊吃邊聊天，後來妹妹說想喝五十嵐的珍奶，我們就走路去買，結果竟然12:30才營業，但是門開了一半，應該是接到大單的關係，所以我們就去找看看有沒有其他的手搖飲店，看到顏太煮奶茶，就去買來喝喝看，結果普普，妹說茶味還算濃，但是沒有奶味。
回家休息一下，老爺載我去上吉他課，在音樂教室附近的小路上，看見吉他老師的車就停在我們的車子前面等紅燈，真是巧啊~
今天除了去上課的其他時間，都在鉤手套，不過我選的教學影片實在是太難了，鉤鉤拆拆好幾次，還是太大，只好請老爺給我當手模。
- Nov 12 Thu 2026 20:19
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【吉他課】個人課第七期第7堂-暖暖1
今天吉他課，老師說直接彈新歌，所以就把上上周的〈下一個天亮〉放一邊，來彈梁靜茹的〈暖暖〉，然後要練習自己編排主歌跟副歌的和弦刷法，老師在吉他譜最後的練習處畫了很多種的和弦刷法，讓我自己挑選想要彈的方式，再幫我把刷法畫在相對應的地方。前奏又是爆炸難，但是關關難過關關過啊！每次哀嚎完，回家也是會乖乖的練習。
- Nov 12 Thu 2026 20:15
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【桃運有氧】身心平衡瑜珈31-7
本來星期一是這一期最後一堂課，但因為出國旅行，所以星期四來補課。老師今天教的這一套之前沒看過，動作不是很難，但也是滿身汗。
老師說，練習瑜珈是快樂的，沒錯，瑜珈對我來說，是一種讓身心喜樂的活動。
