我的旅遊地圖:
01. 1997.04.01-04.04香港自由行4日
02. 1998.08.06-08.11大陸江南跟團7日遊
03. 1999.04.25-05.03荷德比法跟團9日遊
04. 2000.08.17-08.23日本北海道跟團7日遊
我的旅遊地圖:
01. 1997.04.01-04.04香港自由行4日
02. 1998.08.06-08.11大陸江南跟團7日遊
03. 1999.04.25-05.03荷德比法跟團9日遊
04. 2000.08.17-08.23日本北海道跟團7日遊
115.11.11(三)【第三人生】退休第3年又103天。桃榮回診
上午去桃榮心臟內科回診,8:50到診間,11:00才輪到我,拿好藥回到家已經快12點了,每次去大醫院都要花掉半天的時間,實在是有點累。
115.11.10(二)
昨晚11點多才到家,梳洗完畢已經超過12點了,那麼晚才睡,結果早上還不到8點就醒了,下午1:00去健身房上重訓課,剩下的時間都在鉤襪子,終於完成了第一雙保暖襪作品,覺得自己好棒。
出去旅行很好,回家也很好。
昨天剛從首爾旅行回來,今天下午1:00就到健身房報到,覺得自己好認真,為自己的健康負責,是50+之後的人生期許。
第一個項目是「輔助引體向上20公斤10下」,今天的第一個訓練項目就是引體向上,這是我的弱項,輔助20公斤,表示我要拉28公斤的重量,上次練習這項,輔助是27公斤,這樣應該是有進步吧!開心。
第二個項目是「坐姿纜繩划船26公斤12下」,這一項跟上次一樣,都是26公斤,不過之前可以到33公斤,可以再加油。
第三個項目是「C3平胸推33公斤10下」,這一項跟上次比起來少了2.5公斤,不過已經5天沒有運動,教練說今天以讓身體找回運動的感覺為主,所以重量都沒有放很多。
第四個項目是「S4側平舉7.5公斤12下」,這一項跟上次比起來也是少了2.5公斤,今天一開始在做這個項目的時候,覺得左邊手臂有種被撥筋的感覺,教練說應該是肌腱滑動,可能是因為好幾天沒運動,肌肉比較緊繃的關係,做到第三組的時候,還好這種感覺就消失了。

115.11.09(一)楓遊韓國第五天
雖然是五星級飯店,但早餐卻是乏善可陳。
北村屋韓服體驗,沒有戴眼鏡,一片迷茫。
午餐每人發10000韓幣,在廣藏市場自己覓食,我們吃了辣炒年糕、魚板,後來還發現好好吃的韓式漢堡。
旅程結束前最後一個景點,迎世伯極光道看燈光秀。
115.11.09(一)首爾賞楓第五天
今天是旅程的最後一天,10點才出發,先去體驗韓服,穿著漂亮的韓服,走在街道上,去北村屋拍照,是蠻有趣的體驗。中午在廣藏市場逛逛,每人發10000韓幣,午餐自理,但是韓國的物價實在是太高,只能隨便吃點東西,最後一個景點是去迎世伯極光道看燈光秀,之後前往機場,準備回家。

115.11.08(日)楓遊韓國第四天
因為本團團員很給力,我們才能在彩妝購物站成為堅定不移的二人組。
中午吃烤魚餐,還蠻不錯的,而且韓國的白飯怎麼可以這麼好吃!然後,餐廳旁邊就有漂亮的銀杏耶~得來全不費功夫。
首爾今天下了初雪,可惜我們沒遇到。下午到德壽宮與石牆路,天空飄著毛毛細雨,又濕又冷啊…
下午逛明洞,晚餐自理,我們隨意吃了幾樣小點心,回飯店之後,再去超商買泡麵。今天住的是五星級旅館,設備很不錯。
115.11.08(日)首爾賞楓第四天
今天比較晚出發,天氣好冷,還下著雨,但還好上午的行程只有去彩妝店購物,這家店之前到首爾旅行的時候也來過。我們這團的成員很給力,所以我和妹妹輕鬆就能過關。下午去德壽宮和石牆路,晚上逛明洞,晚餐自理,我和妹妹簡單的先吃一些點心,回飯店之後再去超商買馬鈴薯豬骨湯泡麵,口味還不錯。

115.11.07(六)楓遊韓國第三天
今日早餐,雖然簡單,但有我喜歡的茄子,美中不足的是,飯菜都是冷的,只有咖啡和湯是熱的。
晨靜樹木園賞楓,園區好大,但時間不多,只有逛一小圈,走一段吊橋。
午餐吃春川炒雞+炒飯,飽到天靈蓋。
龍門山龍門寺賞銀杏,可惜大前天一場大雨,讓銀杏葉子掉光光了。
115.11.07(六)首爾賞楓第三天
今天整日都是賞楓和賞銀杏的行程,上午去晨靜樹木園,下午去龍門山龍門寺和兩水里,午餐吃春川炒雞+炒飯,非常美味,我很喜歡。晚餐烤肉吃到飽,口味也很不錯,只是份量多到吃不完,對身體也是一種負擔。