- Nov 13 Fri 2026 20:56
-
【國內旅遊】富基漁港吃海鮮
- Nov 13 Fri 2026 20:40
-
【第三人生】退休第3年又105天。富基漁港

115.11.13(五)
今天帶老媽去富基漁港吃海鮮,老哥也有來喔!老媽超級開心的。吃完午餐,附近走走,才發現富貴角燈塔就在旁邊,老梅石槽也在不遠處,只是季節不對,沒有綠石槽可以看。
回程高速高路大塞車,老爺走錯車道,不小心上了五楊高架,於是我們就到了中壢,乾脆去逛逛大江,吃完晚餐再回家。
- Nov 12 Thu 2026 20:23
-
【第三人生】退休第3年又104天。補瑜珈課
115.11.12(四)
因為周一出去玩,沒上到身心平衡瑜珈,所以今天上午去補課,妹妹剛好也有去上課,所以下課之後,一起走路去好歐吃午餐,點了蘿蔔糕加蛋、炸雞塊、豬排蛋餅和無糖豆漿。邊吃邊聊天,後來妹妹說想喝五十嵐的珍奶,我們就走路去買,結果竟然12:30才營業,但是門開了一半,應該是接到大單的關係,所以我們就去找看看有沒有其他的手搖飲店,看到顏太煮奶茶,就去買來喝喝看,結果普普,妹說茶味還算濃,但是沒有奶味。
回家休息一下,老爺載我去上吉他課,在音樂教室附近的小路上,看見吉他老師的車就停在我們的車子前面等紅燈,真是巧啊~
今天除了去上課的其他時間,都在鉤手套,不過我選的教學影片實在是太難了,鉤鉤拆拆好幾次,還是太大,只好請老爺給我當手模。
- Nov 12 Thu 2026 20:19
-
【吉他課】個人課第七期第7堂-暖暖1

今天吉他課,老師說直接彈新歌,所以就把上上周的〈下一個天亮〉放一邊,來彈梁靜茹的〈暖暖〉,然後要練習自己編排主歌跟副歌的和弦刷法,老師在吉他譜最後的練習處畫了很多種的和弦刷法,讓我自己挑選想要彈的方式,再幫我把刷法畫在相對應的地方。前奏又是爆炸難,但是關關難過關關過啊!每次哀嚎完,回家也是會乖乖的練習。
- Nov 12 Thu 2026 20:15
-
【桃運有氧】身心平衡瑜珈31-7
本來星期一是這一期最後一堂課,但因為出國旅行,所以星期四來補課。老師今天教的這一套之前沒看過,動作不是很難,但也是滿身汗。
老師說,練習瑜珈是快樂的,沒錯,瑜珈對我來說,是一種讓身心喜樂的活動。
- Nov 12 Thu 2026 20:13
-
【鉤針編織】我的第106號作品-花紋手套

- Nov 11 Wed 2026 20:49
-
【國外旅遊】我的旅遊地圖
我的旅遊地圖:
01. 1997.04.01-04.04香港自由行4日
02. 1998.08.06-08.11大陸江南跟團7日遊
03. 1999.04.25-05.03荷德比法跟團9日遊
04. 2000.08.17-08.23日本北海道跟團7日遊
- Nov 11 Wed 2026 20:19
-
【第三人生】退休第3年又103天。桃榮回診
115.11.11(三)【第三人生】退休第3年又103天。桃榮回診
上午去桃榮心臟內科回診,8:50到診間,11:00才輪到我,拿好藥回到家已經快12點了,每次去大醫院都要花掉半天的時間,實在是有點累。
- Nov 11 Wed 2026 20:11
-
【鉤針編織】我的第105號作品-極簡手套
- Nov 10 Tue 2026 20:37
-
【第三人生】退休第3年又102天。回家也很好
115.11.10(二)
昨晚11點多才到家,梳洗完畢已經超過12點了,那麼晚才睡,結果早上還不到8點就醒了,下午1:00去健身房上重訓課,剩下的時間都在鉤襪子,終於完成了第一雙保暖襪作品,覺得自己好棒。
出去旅行很好,回家也很好。
- Nov 10 Tue 2026 20:00
-
【鉤針編織】我的104號作品-淘氣保暖襪
- Nov 10 Tue 2026 16:03
-
【健工重訓】教練課(八)30-4
昨天剛從首爾旅行回來,今天下午1:00就到健身房報到,覺得自己好認真,為自己的健康負責,是50+之後的人生期許。
第一個項目是「輔助引體向上20公斤10下」,今天的第一個訓練項目就是引體向上,這是我的弱項,輔助20公斤,表示我要拉28公斤的重量,上次練習這項,輔助是27公斤,這樣應該是有進步吧!開心。
第二個項目是「坐姿纜繩划船26公斤12下」,這一項跟上次一樣,都是26公斤,不過之前可以到33公斤,可以再加油。
第三個項目是「C3平胸推33公斤10下」,這一項跟上次比起來少了2.5公斤,不過已經5天沒有運動,教練說今天以讓身體找回運動的感覺為主,所以重量都沒有放很多。
第四個項目是「S4側平舉7.5公斤12下」,這一項跟上次比起來也是少了2.5公斤,今天一開始在做這個項目的時候,覺得左邊手臂有種被撥筋的感覺,教練說應該是肌腱滑動,可能是因為好幾天沒運動,肌肉比較緊繃的關係,做到第三組的時候,還好這種感覺就消失了。

